投稿者 alldays-vacation | 2016年2月15日

インフルエンザもオーラルケア!

バレンダインデーも過ぎ、2月もはや後半。

今年もおじさんにたくさんチョコいただきありがとうございますm(u_u)m

すでにチョコチョコけっこう食べてしまいましたが、残っているのを集めて写真撮りました。

20160214

個人的には獺祭のチョコがインパクトありましたo(゚◇゚o)!

さて、前回の日記で虫歯菌の怖さについて書きましたが、

またまたインターネットでタイムリーな記事を発見したので、今回も引き続き歯みがきの話になってしまいます。

その記事は「美Beaute」というサイトの記事で、

「インフルエンザや風邪の予防は、オーラルケアにあり!」という内容です。

以下転載↓

———-

インフルエンザや風邪のウィルス増殖原因は「口腔内細菌」
いよいよ空気の乾燥も厳しくなり、インフルエンザが猛威を振るう季節となりました。

インフルエンザウィルスは1年中存在しているのに、冬になると突然流行りだすのは、インフルエンザウィルスが最も活動しやすい環境が、気温20度以下、湿度20%前後、つまり、暖房をいれた冬の乾燥した室内はぴったりだからです。

そんなインフルエンザウィルスですが、実はオーラルケアによって、大幅な予防効果が期待できることが分かってきました。

人間の気道部分の粘膜は、たんぱく質の膜のようなもので覆われ、ウィルスが簡単に付着することができない仕組みになっています。

しかし、口腔内細菌が発する酵素によって、そのたんぱく質の膜が破壊され、その破壊された状態のところに、インフルエンザウィルスが付着することで細胞内に侵入が可能となり、大増殖につながります。

「オーラルケアがインフルエンザ予防に効果的」というのは、たんぱく質の膜を破壊する酵素を発生させる口腔内細菌そのものを、予め除去しておくことで酵素の発生を防ぎ、インフルエンザウィルスの増殖抑制が期待できるということなのです。

口の中には、インフルエンザウィルス増殖につながる細菌だけでなく、肺炎など他の病気を引き起こす可能性のある細菌や虫歯菌、歯周病菌であふれており、数十億の細菌が存在するとのこと。

———-

口の中を清潔に保つことがこれほどいろんな病気と関係しているとは…(゚m゚*)

手洗いやうがいはインフルエンザ・風邪だけでなく、あらゆる感染予防の基本ですが、オーラルケアも同じくらい重要だということです。

さらに転載すると↓

———-

1)特に就寝前は、必ず行う。
睡眠中は唾液の分泌が少なくなることで細菌の動きが活発になり、口腔内の食べカスなどのたんぱく質を細菌が分解し、におい物質を作ります。
だから寝起きの口は臭いのです。
ですので、就寝前ケアは重要です。

2)歯ブラシだけでなく、デンタルフロスを導入する。
細菌は歯の表面だけでなく、歯と歯の隙間や、歯と歯茎の間の歯周ポケットなどに特に多く存在する為、デンタルフロスを使って、細菌が潜む歯垢を取り除くようにしましょう。
歯垢の除去率は、歯ブラシだけだと約60%ですが、デンタルフロスを加えると約90%にまであがるのだとか。

3)舌ブラシで、舌も磨く。
細菌は舌の表面にも存在します。
というのも、舌表面の粘膜を白く覆っている舌苔(ぜったい)は、細菌の代謝物からなるもので、舌苔を放置することは細菌が活動しやすい状況をつくるからです。
ですので、舌ブラシで舌苔も取り除いておきましょう。

4)朝起きたら、必ずうがいをする。
朝イチの口腔内は、上記の通り、細菌でいっぱいです。
その状態で朝ご飯を食べると、細菌の大部分を飲み込むことになります。
よって、朝ご飯前にはせめてうがいだけでもして、細菌を口の外に排出しましょう。

少し手間が多いかもしれませんが、このひと手間でインフルエンザが予防できるなら試す価値があるのでは?

———-

前回の日記でも書きましたから、しつこくは書きませんが、Awの音波振動歯ブラシを使うと、1)に書かれている起床時の口の臭いがかなり無いです。

そして2)についてもAwの歯ブラシ(これは音波振動ブラシだけでなく手みがきブラシのほうも)はかなり工夫されていて、歯と歯の隙間や歯周ポケットを掻き出せる毛の組み合わせになっています。

4種類の毛

3)については、手みがきで磨いたほうがいいと思います。

私は寝る前は音波振動歯ブラシで、起きた時は手みがきブラシで磨くようにしています。

4)については、その通りで、朝食を食べる前に、マウスウォッシュでお口くちゅくちゅすることをオススメします。

そして食後に歯みがきしてください。

歯みがき3種使い分け

とにかくオーラルケアは今まで考えられていたより、かなり重要ということです(=゚ω゚)ノ

さてここ数日。

前回の日記に載せ忘れてましたがミッチーGのコウヤがついに久米島に帰るということで送別会が開かれたんですね。

コウヤ、沖縄に帰ってもAw道を忘れずに前進してください(ToT)

20160211

祭日の木曜はみやこめっせでウルトラMTG。

金曜は昼からカネやんグループのSP以上(訂正→GP以上で今会計DDをやる人限定)の食事会にCA夫妻が来てくれて、私も招待してもらいました。

カネやんケイちゃんのグループの伸び方と、相変わらずの団結心に感動しました。

2016021201

そして夜も今度は私がカネやんグループで前会計DD以上のnewピンを達成したメンバーを招待してプチお祝い。

イバちゃんリンムーやダテアヤ夫婦も合流して楽しく飲みました。

2016021202

土曜は昼からエミヤンの連れてきた好男子にアポ、夜はヒーコが来て、その後マリリン、トッキー、ナカムーが来宅。

昨日は昼からオフィスでマケとプロダクツ。

シロクマGの男子はじめ、新しい人がたくさん来て、充実したミーティングでした☆

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

カテゴリー

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。