投稿者 alldays-vacation | 2017年6月19日

水飲みを習慣に!

20日から浄水器のキャンペーンがスタート!

ということで、今回と次回は浄水器といういか水の話を書きます。

浄水器キャンペーン20170620

水の話はかなり長いこと書いてませんでした。

熱中症注意のこれからの季節。

体の65%は水だとか、こまめに水を飲むことの大切さとかは、いまや誰もが知る常識になってきました。

が、どんな事でもそうですが、大切なのは「知識として知る」だけでなく「良い事を習慣にする」つまり毎日実践するということです。

少し前の記事ですが、それについていい記事を紹介(以下転載)↓

——————–

◆水のよい摂取方法

一日にコップ8杯の水を飲む、などといった古いアドバイスはあまりよい結果を生みません。

この「コップ8杯」という数字は食事などに含まれる水分も含めて計算しており、また各人の体重によって必要な水の量は変わります。
また、病気にかかったりスポーツのトレーニングをしたりすると、必要な量も変動します。

のどが乾いてから水を飲むのではすでに脱水症状になっているので手遅れです。

ということで、水を飲む習慣をつけることが大切です。

起き抜けに1杯飲み、
食事をするごとにまた1杯飲み、
食事と食事の間にも飲み、
運動の前後にも飲むなど、

「のどが渇いた」と感じることのないようにこまめに水を飲むようにしましょう。
このような習慣を助ける方法は以下の通りです。

1:大きいボトルを持ち歩く

大容量のボトルに水を入れ、持ち歩くと便利です。
いつどこでも、必要な水分をとることができます。

2:タイマーをセットする

時計が毎時間ごとにアラームを鳴らすようにセットするか、パソコンでタイマーをセットしてください。
こうすることで、水の飲み忘れを防ぐことができます。

3:いつもの飲料の代わりに水を飲む

いつもジュースを飲んでいるとしたら、それを同量の水に置き換えるようにしてください。
仕事関係の飲み会などでアルコールを飲む機会があるときは、代わりに炭酸水を飲むことも考慮に入れていいでしょう。

4:浄水器を使う

ペットボトル入りのミネラルウォーターを買う代わりに、浄水器を購入して家に設置してみましょう。
ペットボトルの水を買うよりも低いコストで水を飲むことができます。

5:運動する

運動をすると自然と水分を欲するようになるのでおすすめです。
1時間以上継続して運動していない場合、スポーツドリンクを飲む必要はありません。

6:確実に水分をとる

運動する場合、その2~3時間前に水を飲むようにしましょう。
こうすることで、ちょうど運動をする時間に水分が体に補給されて効果を表します。
また、終わった後にも必ず水を飲むようにしましょう。

7:記録する

きちんと記録することで、水を飲む習慣をしっかり意識づけすることができ、また続けている実感が得られてやる気も出ます。
水を飲むごとにノートにチェックマークをつけるなど、簡単な方法で取り組むのがいいでしょう。

——————–

体やメンタルや肌の不調。その原因は複雑なことではなくて、ちゃんと水を飲むだけで改善する場合もあります。

キャンペーンは、旧製品からの買い替えなら2万円のクーポンがついて、

新規購入や、他社製品からの買い替えは1万円のクーポンがつきます。

浄水器キャンペーン20170621

古い浄水器の処分費用も無料。

詳しくはAwのサイトを確認してください☆

売上世界一のAwの浄水器がなぜいいか?は、今まで何度も書きましたが、

簡単に言えば、

フィルターで塩素はじめ、あらゆる有害化学物質を除去するだけでなく、UVランプで微生物を除去できるから。

その事がWHO(世界保健機関)指定のNSF(浄水器と水の国際安全基準機関)によって公的に証明されているから。

です。

夏の水は大丈夫?

1リットルが7円弱の「世界一の水」です。

さてここ数日。

箪笥を買い替えたので、えべぞーとユイちゃんの新居に前の箪笥を進呈。

エメラルドになって翌年からずっと使っていた箪笥、今までありがとう☆

20170616

金曜は昼からユッキー&リンがヒマリを連れて来宅、夜は餃子会で盛り上がりましたが集合写真撮り忘れました(*_*)

ウルトラMTGのゲストはヨシコさんFCA、金やんG高学歴newDDのJPがホッテストゲストでした。

20170617

終了後ますだCA邸で愛犬リリと初対面、マミコがピアノ弾きで参戦。

日曜は京北のマリオさんハウスでマリリンGのBBQ、亀と飼い主のコモちゃんも来ていました。

20170618bbq

初めましての人もいっぱい来ていて、マリオさんも気さくで話しやすい人でした。

神戸アズマッツ宅にユッキー&リン、newDDのユースケが行ってたみたいでありがとう(‘◇’)/

20170618azm

ユータローはザッツのゲストで東京、イバちゃん達が観に行ってた模様です。

そろそろ本格的な梅雨になりそうな気配、みんなちゃんと水を飲んでください!

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