「糖質制限ダイエット」が流行ってもう何年になるんでしょうか？

これほど長くブームが続いているダイエット法も珍しいです。

日本人のカロリーの多くが炭水化物（糖質）由来のカロリーですから、制限すれば当たり前にやせることができます。

が、その問題点も最近ではいろいろ指摘されています。

突然倒れて、救急車で病院に運ばれる人もいるそうです。

そのあたりについて、先日NHKの「ためしてガッテン」で放送されていたので、今回と次回はその話を書きます。

番組のタイトルはズバリ「糖質制限ダイエットの落とし穴」

以下、番組のサイトを転載させてもらいながら話を進めます。

———-

最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。
簡単に体重が落ちる！という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人も。
いったい健康にいいのでしょうか？悪いのでしょうか？

昔、教科書で習ったミトコンドリアって覚えてますか？
実は細胞の中のミトコンドリアが脂肪をエネルギーに変えてくれるため、糖質を制限すると自然とやせていくのです。
１年で１０㎏以上やせた！なんていう人も少なくありません。

でも、このダイエット法には落とし穴も…

体重が減るからと、安易に糖質を制限し過ぎてしまうと、あっという間に筋肉が落ち、体調不良になる可能性があります。

糖質を減らした分はタンパク質や脂質で補い、必要なカロリーは確保しなければなりません。

どのような食事をすればいいのか？専門家お薦めのメニューもご紹介します！

———-

ここまでで使えるAW製品といえば、まずはプロテイン、それにエサ〇テの油、そしてコエンザイムです。

筋肉を落とさないようにダイエット中はできれば3回、少なくとも2回はプロテインを摂りたいところです。

筋肉が落ちれば、やせても、男女ともみすぼらしい体型になりますから本末転倒です。

プロテインについてはこの日記↓

https://tittan37.wordpress.com/2014/04/18/

そして（特に女性は）油を控えすぎると若々しさが失われます。

どんな油を摂るべきか？という質が大切で、その点、エサ〇テ油は超オススメです。

エ〇ンテについてはこの日記↓

https://tittan37.wordpress.com/2015/04/01/

さらに、文中でもあるように脂肪をエネルギーに変えるのはミトコンドリアです。

ミトコンドリアを活き活きと活動させるために必要なのはコエンザイムQ10という補酵素です。

コエンザイムについてはこの日記↓

https://tittan37.wordpress.com/2014/01/14/

ここからは糖質制限ダイエット中の食生活で、気をつけるべきことですが、

長くなってきたのでまた次回(‘◇’)/

さてここ数日。

マリリン宅でノウハウ研究会したり、カフェでセカマケしたり、マミコの先輩の薬剤師さんと話したり、ゴスペル行ったり、新しい友達ができたり。

ポールのお店で舌鼓うったり、

焼肉食べたりもしたので、

ワンダーコアがんばらねば（￣◇￣*）

イバちゃんたちは少人数でリニューアルした小浜に遊びに行ってたようです☆

楽しそう♪

京都は祇園祭の季節です☆コンチキチン♪

祇園祭が終わると梅雨もあけ、いよいよ夏本番。

今年も浄水ゼリーの季節がやってきました(‘◇’)/

Awのeスプ浄水器の特長は、あらゆる有害物質（圧縮活性炭フィルター）と有害微生物（高密度UVランプ）を除去できるにも関わらず、

本来の日本の水の美味しさの素になっている「微量なミネラル分」だけは素通りさせる（除去しない）ことです。

（詳しくは会社から出されている「浄水器ガイド」の巻末、テクニカルインフォメーションを読んで下さい）

つまり、他の浄水器の水と違って、水自体の丸みが無くならず、美味しい！

だからお米を炊いても、味噌汁を作っても、煮物を作っても断然味が違うということです。

eスプ浄水器の水で造ったお酒が、日本最大の品評会で何度も日本一になっているのが証拠です。

その水で作ったゼリーは美味いに決まってるわけです(^人^)

作り方は簡単！

まず浄水を小ソースパンが中ソースパンに入れ、インダクション保温75℃で沸かします。

そこに市販のゼラチンを入れます。

固めに作りたければ浄水200cc、柔かめなら浄水300ccに対してゼラチン5gって感じでしょうか。

タッパーにうつして、あら熱がとれてから、冷蔵庫で冷やしてください。

定番はきな粉がわりのプロテインに市販の黒蜜ですが、

私が今はまってるのは、最近発売されたFパウダーをかけてグチャグチャに混ぜて食べるゼリーです。

オレンジ、レモン、アセロラ、全部美味しい～(*^^*)

体にも財布にも優しい浄水ゼリー。

eスプ浄水器を手に入れた人はぜひ作ってみてください！

Fパウダーについてはこの日記↓

https://tittan37.wordpress.com/2016/04/28/

さてここ数日。

ユッキー＆リンのエメラルドPartyのチケットをデザインしたり（ちょっとだけ見せます）

サキの後輩と雑談したり、ゴスペル行ったり、

newエメラルドのイブくんに神戸から来てもらい、ライブハウスでMTGしたり、一緒に飲んだり、

そのイブくんからもらった超美味しいチーズケーキ食べながら、ミッスー新メンバーの20歳のみなみちゃんにダイエット話したり、

りょうたの27歳のお祝いをオフィスでやったりでした☆

マリリングループで最近メンバーになったポールの作ってくれたフルーツがやばかったです！

暑さに負けずにがんばろーバンガロー(σ・∀・)σ

14日にグラノーラが発売されます☆

そのまま食べてもいいし、牛乳かけてシリアルとして食べてもオッケー！

ひとくちサイズのボールになっているので、おやつにもピッタリです。

カロリーは152kcalですが、栄養はカルシウム、鉄分、ビタミンB1、B2、B6、B12、繊維質、それにオメガ３脂肪酸が補給できます。

注目されるのは、繊維質とオメガ３が豊富に含まれた食材「チアシード」が摂れることです。

チアシードはダイエット食材として数年前から人気があります。

Awのサイトによると↓

———-

シソ科の植物の種子で、オメガ3脂肪酸が豊富。

チアシードのオメガ3脂肪酸には体内で生成できない必須脂肪酸のα-リノレン酸が豊富に含まれています。

さらに、食物繊維も補給できる、米国で人気沸騰のつぶつぶ食感のスーパーフードです。

———-

なるほどなるほど(‘◇’)

ダイエットにも利用できるけど、オメガ３をいっぱい摂れるということは血液のためにもいいってことです。

ダイエットに利用するならば、たっぷりの水分と一緒に摂ったほうがお腹の中でふくらみます。

Xスのおやつはいろいろそろってきましたね☆

辛いものが食べたい時には米粉のチップス、ナッツやチョコが食べたい時にはトレイルミックス、すっきり気分転換にはストロベリーミント、そして今回のグラノーラが加わります。

PVをもう少しあげてもらえれば…と思う人は多いでしょうが(笑)

さてここ数日。

マリリンの雑談アポが3件で、沢登りの男子、女医さん、それに臨床心理士の女子。

私は消費者ユーザーのサインをとったり、カットいったり、恒例のBARイベントは七夕バージョン♪

土曜はお寺のイベントに参加のち、伊右衛門カフェで食事して、ショッピングして、夜はウルトラのMTG。

アフターは焼肉でした。

昨夜はユータロ主催の歌のイベントに参加し、アコちゃんやシズカやソウくんのお友達とワイワイしました☆

あ！選挙にも行きました(笑)暑かったです。

今年の夏は暑いデス…(>_<“)

熱中症防止のために、水のこまめな補給は大切ですが、

夏バテを防ぐための食生活に気をつけることも同じくらい大切です！

これを読んでる人は、ニュートリで栄養補給はしてると思いますが、

食事からもちゃんと栄養を摂りたいところ。

クイーンクックはもともと「素材の栄養価を落とさずに食べる」ことを最大の目的として作られた調理器具です。

水で煮るよりも、水分たっぷりの野菜を使って、無水で栄養の損失を防いだ料理を、この時季こそ心がけましょう。

無水カレーなんていいですね☆

玉ねぎをみじん切り（フープロがあれば涙が出ない！）にして、その水分だけで煮込むとできます。

また、油を使う量が少ないので、スタミナ肉系料理をしても、よぶんな油をとりこむリスクを減らすこともできます。

それに、栄養を失わないということは、素材の味を引き出すということとイコールです。

食材は、それぞれ本来、そのもの自体の「味」を持っていて、外からいろんな味付けをする前に、その「味」をどれだけ引き出すかが美味しい料理の基本です。

なんで、とても簡単なレシピで、美味しい料理があんなにいろいろ作れるわけです。

そして、夏に料理するには絶対ガスよりIR（インダクションレンジ）必須です。

料理してる最中も暑くないし、冷房代もおさえられます。

そのクイーンクックを使った「クッキングバトル」が開催されます！

はじめての試みですd(^_^o)

30分以内で作れるオリジナルレシピを出し合って、審査されて、最後は渋谷の本社で対決となるみたいです☆

自信のあるかたはぜひ参戦してください。

詳しくはAwのサイトを♪

クイーンクックのレシピはAwサイト内の「レシピコレクション」に毎日更新されていますので活用してください。

夏デザートのレシピも充実しています。

さてここ数日。

月初MTGではカネやんケイちゃんGの、JPこと山本くんと、ゆうやくんがDD達成の表彰でした☆おめでとう～

今までいろんなことがあったでしょうが、停まらずに、コツコツ前に進む事をやり続けてきた最初の結実がDDだと思います。

ぜひFDDになって、LSに参加してください！

シーマがあと1回でエメラルド、シゲオはあと2回ですね☆ユッキー＆リンとあわせてエメラルド3組の達成が楽しみですo(^▽^)o

アミと来宅のダイチくんにマケしたり、カフェで全プロダクツとOMしたり、カバちゃんにセカマケしたり、

昨夜はユータロのプレイスで、自宅深夜カラオケでした♪

あ！そうそう！

ヒロイチがロメロ・ブリット展に行き、作品をプレゼントしてくれました。

めちゃ可愛い＆嬉しい(*^^*)

ロメロ・ブリットはブラジルを代表する世界的ポップアーティストで、あのディズニーが世界で唯一ミッキーを描くことを公式に認めた人だそうです。

アメリカ大統領はじめ世界中のセレブが、彼にこぞって肖像画を描いてもらってるんですね☆

今度、カオルさんのご自宅に来てカオルさんの肖像画を描くそうです！

ヒロイチ素敵なプレゼントありがとう(^○^)

7月になりました(^○^)

梅雨でジメジメしてうっとうしいです…

でも、ジメジメの反対、乾燥も私たちにとっては過酷な環境。

地球上で最も乾燥している場所ってどこだと思いますか？

湿度って温度に比べていまいちわかりにくい数字です。

人にとって快適な湿度は50─60％で、75％以上になるとカビが喜びます。

逆に、冬の乾燥した部屋などで35％以下になると加湿器をつけたほうがいいと言われます。

サハラ砂漠で20%、でも地球上にはそれ以上に乾燥した場所があるんです。

それは飛行機の中！

上空で最も乾燥した時の湿度は10％と言われています。

カラカラのカラカラです(x_x)

今日は、世界一周旅行報告の最後の紹介なんですが、今回の旅行では飛行機に9回も乗りました。

もちろん人生最多記録ですが、おかげで肌はカラカラのカピカピ…

そんな時、持って行って良かったと思ったのがこれ！

Artistyの美容液がたっぷりしみこんだフェイスマスクです。

写真は飛行機の中でユースのフェイスマスクをするソウケンexです（写真勝手に使ってごめんなさい）

夏は外はジメジメしていますが、室内は冷房で思った以上に乾燥していることもあります。

なので、肌のことを考えると、週に1回はフェイスマスクでスペシャルケアをしてあげてください(o^-‘)b

私が最もオススメなのはユースのフェイスマスク、美白を優先したいならイデアル、コストパフォーマンスを考えるならハイドラです☆

さて最終日のニューヨーク。

まずはホテルから徒歩でいける距離のMOMAへ。

世界のPOPアートの聖地です。

ここに来ると、やっぱりニューヨークは世界中のいろんなカルチャーが集まってきてる、そのさきっぽに自分がいることを感じれます。

タイムズスクウェアにも写真を撮りに行きましたが、暑くて観光客だらけで疲れました(笑)

夕方から地下鉄に乗り、ブルックリンに出かけました。

ニューヨークの地下鉄は古くて機械油の臭いがしましたが、ホームでジャズを演奏していたり、いかにもって感じでした。

カオルさんオススメの店、リバーカフェへ。

イーストリバー沿いのこの店は、ブルックリン橋のむこうにマンハッタンの摩天楼、そして自由の女神が見える、憧れの店でした☆

いつか来たいと思っていた店だったので、嬉しかったです。

今回の旅行は自分が今までがんばってきたご褒美。

Awの価値をわからせてくれたマスダCA、自分のグループのヒロイチとツバサ、仲のいい兄弟系列のソウケンくんと一緒にこれて本当に良かったです。

一生の思い出になる旅行でした☆

さて月末。

月曜はゆかちょんと来宅のナオトくんにマケのち恒例のBARイベント。

大雨にしてはけっこう集まり、ユータロとアコちゃんの誕生日を祝いました。

のち3時までカラオケで、火曜日はちょっとその疲れが出て休憩(￣▽￣;)

水曜は月末発注をまとめ、夜はミッスーと来宅のリコちゃんにマケ。

そして最終発注日の昨日は昼からマリリンと来宅のポールに雑談LMとサイン、夜はミッスーと来宅の20歳のミナミちゃんにマケでした。

ユッキー＆リンがエメラルドカウント5回目終了との報告！

いよいよカウントダウンで達成が楽しみです(^○^)

昨日はめっせでカオルさんのMTGのち、細見美術館を貸し切りで伊藤若冲展を見せていただきラッキーでした☆

さて、グランドラピッズとエイダの本社訪問。

ニューヨークからミシガン州グランドラピッズのジェラルド・R・フォード国際空港へは約2時間のフライト。

ジェラルド・R・フォード第38代合衆国大統領を記念して命名されたとても綺麗な空港で、彼はAwの創立者リッチとジェイの親友でした。

Aw本社のスタッフが車で迎えに来てもらっていて、まずはコーポレットジェットの格納庫へ。

ウォルバリンエアサービスというのがリッチとジェイが初めて行った事業なんですが、その記念すべきセスナ機も展示されていました。

現在、Awは１４機のジェット機を所有していて、いろんな企業や個人にも貸し出しています。

最新のジェット機は、超高空飛行が可能で、「ブラックスカイ」と呼ばれる半宇宙空間での飛行が可能だそうです。

グランドラピッズはとても美しい街でした。

米国随一の最先端医療都市になったのは、その多くがAwのドネーション活動によるものです。

街はヴァンアンデル家とデボス家にちなんだ名前の施設だらけでした。

巨大なヴァンアンデルアリーナ、世界屈指の研究機関であるヴァンアンデル・インスティテュート、ヴァンアンデル公立博物館。

北米一の小児科病院であるヘレンデボス・ホスピタル、ミシガン州を代表するコンベンションセンターであるデボスホールとデボスプレイス。

ミシガン湖につながるグランドリバー沿いに建つAwグランドプラザホテルはとても素晴らしいホテルでした。

さらにJWマリオット・グランドラピッズも所有。

それ以外にもリッチデボスセンターという教育機関、ミシガン大学の医学部にも莫大な寄付と貢献をしています。

少し前までは最先端医療都市で美しい街ではあるけれど、人が少ないというイメージだったそうですが、今はとても賑わって華やかでした。

それはリッチのお孫さんであるリック・デボス氏が主導するアート・フェスティバルが成功しているからで、いまやグランドラピッズは全米屈指のアートの街になり、多くの若者が移住してきているそうです。

エイダの本社では、社員の人たちが花道を作り、拍手で出迎えをしていただき、とても感動しました☆サプライズ！

本社の大きさに圧倒され、CAのスピーチにも感動しました。

が、それ以上に印象的だったのは、会議室での食事の時。

ジム・ペインさんに代表される新時代AWの幹部たちが、とても優秀なだけでなく、とてもヒューマンな人たちであることを肌で感じれました。

途中でふらっと、現会長のスティーブさんが入ってこられました。

スティーブさんと気楽に書いてますが、彼は世界最大の経済団体である全米商工会議所のTOPを２度も歴任した人物。

いわばアメリカの経済界の大統領に２回も就任したVIP中のVIPです。

その人が本当にラフな感じでふらっと入ってきて、私たちひとりひとりと気楽に肩を組んで写真を撮ってくれる。

日本の地方都市の中小企業の社長でも、もっともったいぶってエラそうな人がいっぱいいるのに…

心の底からAwという企業の凄さというかすさまじさを感じました。

「Awって大丈夫？」とか言う人がいますが、

「あなたの会社の財務表を見たことがあるんですか？」と逆に問いたいです。

ていうか、もう本当に噴出してしまうくらい、Awがわかってる人と、知ったかぶりしてる人では話が食い違いまくりです(笑)

訪問中、何度もヒロイチと「ほんまに俺らここに来てるな」という言葉を交わしました。

ヒロイチが２１歳で私が２７歳でエメラルドカウント中のあの日。

マケをして、サインしたあの日。

まさか２人で、Aw生誕の地を訪問する日が来るとは、

私たちの写真が本社の壁にでかでかと映し出され、万雷の拍手で迎えられる日が来るとは。

想像なんて全くできませんでした。

まさにエイダは「約束の地」

それは私たちにとって約束の地であるだけでなく、

Awという企業が、その起業の精神である、

「人種、宗教、学歴、性別などに関わらず、自らチャンスを求める全ての人々にチャンスを提供し全力でサポートする」

それを約束した地であることを実感できました。

この企業と出会えて、日用品と出会えて、本当に良かったと思います。

ありがとうという言葉では足りない思いでいっぱいでした☆

昨夜はカフェMTGでケイちゃんにゲストで来てもらいマケでした。

ケイちゃんのマケを聞くのはほとんど初めてですが、さすがでした！

彼女は多い月は５，６０回も新規のマケをしているだけあります。

さて前回、前々回と「持って行けなくて困った」製品でしたが、

今日は持って行って助かった製品。

それはエキネシア(^o^)v

もともと北米原産のハーブで、アメリカ原住民の間では「神」と呼ばれていたハーブです。

ガラガラヘビに噛まれた時に、傷口にすりこんだり、飲んだりして生命を助ける。

それくらい免疫力を急激に高めることで知られているハープなんです。

ニュートリは北米最大のハーブ農場である、トワウトレイク農場を所有していますが、ここで育てられているのがこのエキネシア。

世界最大のエキネシア栽培地です。

この旅行はハンパないくらい飛行機に乗り、乾燥にさらされ、また室内と屋外の気温差も激しくて、前半ですでに喉がイガイガ…

エキネシアを持っていかなかったらどうなっていたことか…

旅行中なんとか風邪をひかずに乗り切れたのも、Cプラスとエキネシアを持って行ったおかげだと思います☆私の場合は(笑)

さて前回のストックホルムの続き。

カオルさんに招待していただいたレストランは、ストックホルムから車に乗って数十分。

森の中の小道を走り、辿り着いたのはミシュラン星を連続で受賞している店でした。

皇太子殿下がお越しになったり、私たちの前日には日本大使も来たそうです。

日の丸が飾られた、その同じテーブルでの食事。

食事もワインもシャンパンも一流でしたが、それ以上にすごかったのはやっぱりカオルさん。

犬神家をはじめとする映画の話を面白おかしく、そしてわかりやすくプレゼンしてくださり、全員が爆笑の連続でした(=^･^=)

そのパワー、気力体力、そして周りにいる人を楽しませてあげようというサービス愛は、何度触れてもマーベラスです！

本当にありがとうございましたm(__)m

いったんホテルに帰り、スウェーデンのディストリビューターが来ているというクラブへ。

ストックホルムは夜遅くまで明るいせいか、あちこちから2ブロック先まで大音量で音漏れするくらいクラブミュージックが轟いていました。

加えて、ハコがオシャレすぎ！

もともと博物館や美術館をそのままクラブにしているようです。

翌日は沈没船のバース号を見学。

そして夜のパーティーはなんとノーベル賞の晩さん会が開かれるストックホルム市庁舎。

これはもうどう書いていいかわからないような空間でした。

エンタテイメントはスウェーデンの国民的歌手であり、「オペラ座の怪人」でも有名なピーター・ジョーバック。

ノーベル賞晩さん会名物の「デザート登場」のセレモニーにも感激しました！

こんなパーティーは、いくらお金を出しても個人旅行では絶対にできない貴重な体験だと思います。

翌日はヒースローでトランジットし、またまたBAのファーストクラスで大西洋を越えてニューヨークへ。

ヒースローまでの飛行機がたまたまカオルさんと一緒でまたまたラッキーでした♪

21年ぶりのニューヨークは夜中に到着。

パブで食事を摂り、ラジオシティで写真を撮りました。

そして翌日はついにAw生誕の地であり本拠地のグランドラピッズとエイダ訪問です！

その報告は次回(‘◇’)/

11時間寝ました(*￣▽￣)ノ

やはり空気清浄機のある部屋で寝ると眠りの深さがぜんぜん違います。

私の場合は(笑)

昨日帰国してくたくたになりながら書いた日記で、空気清浄機を書きましたが、今日は持って行きたかった製品第二弾ということで、

お風呂浄水器(‘◇’)/

日本の水道水に比べて、塩素濃度が低いのか、一発でどうということは無いんですが、

やっぱり何日かすると、肌の乾燥度が全く変わってきます。

そして私の場合はくせ毛なんで、肌以上に困るのが髪の毛。

まとまりがなくパサパサで、旅行中は帽子無しではいられません。

でも困るのが、ロンドンやストックホルムやニューヨークやグランドラピッズでも、

ちゃんとしたレストランは必ず入り口で帽子を預けなければならなかったことです。

家に帰ってきてすぐにお風呂浄水器のお風呂に浸かりました。

ああ、天国( ；∀；)

一回で、肌も髪もずいぶん潤うのを実感できました☆私の場合は(笑)

さて今日はEDCストックホルム前編のご報告。

ロンドンからBAで2時間半、初めて訪れる北欧最大の街は宝石のような美しさでした。

宿泊はノーベル賞受賞者が宿泊する名門グランドホテル。

調べた人によると、最低の部屋（たぶん私たちの部屋）で一泊なんと17万強。

ということは、5泊で85万強…

ファーストクラスの航空券がふたりで270万、その他、オプショナルツアーやエンタテイメントやパーティーや食事やら含めると、いったいいくらくらいのお金がかかっている旅行なんでしょう…500万くらいでしょうか？

ふたりで1週間で500万の旅行は、なかなか個人では行かないと思います。

というのもEDCは最低で私たちクラスの収入の人をAwが招待する旅行。

満足しようと思えばぜんぜん満足できる収入の人に、

「まだまだこんな世界があるんだぜ！」というのを見せるための旅行だからです。

着いた日は町歩きしながらレストランに食事へ。

夜22時過ぎまで明るく、堤防沿いの遊歩道は船がいっぱい泊っていて超気持ちよかったです。
翌日は小雨の中、バスで市内を観光し、市場へ。

夜は70年代～80年代にかけて世界を一世風靡したスウェーデンが生んだスーパースター、ABBAの記念ミュージアムを貸し切ってのパーティーでした。

ABBA懐かしい！

EDC初参加のハロートークは、私たち、ツバサ、ソウケンくんの3組でした☆

3日目はオプショナルツアーで「北欧のベルサイユ」と称されるドロットニングホルム宮殿へ。

船の上での、古くからの仲間キタコンCAのツバサへのレクチャーが爆笑でした。

ドロットニングホルムから、小さくて可愛いお城、グリップスホルム城へ。

絵に描いたような景色で、中世から近代の北欧を堪能しました。

そしてホテルに帰ったら、コーディネーターから電話があり、カオルさんが初参加3組のお祝いに食事に招待していただけるとのこと！

キャー（嬉しい悲鳴）

ということでその模様は次回の日記で(^人^)

13日間の旅行からただいま(=ﾟ▽ﾟ)/

もちろんニュートリやスキンケアは持って行きましたが、

やっぱり浄水器と空気清浄機とお風呂浄水器が無いのがつらい…

そういえばAグラムに空気清浄機がどれくらいの粉塵（ほこり）まで除去するのか、わかりやすく載っています。

アトモスくんは一回のフィルター通過で、 0.009μmの粉塵まで99.99%除去できるとされていますが、小さすぎてわかりにくいですよね。

花粉の大きさが東京ドームだとすれば、

問題になっているPM2.5はピッチャーマウンドの大きさ。

実はここまでは、日本での売上1位S社、2位D社、3位P社の空気清浄機も99％以上は除去できるんです。

しかし、アトモスが除去できる、0.009μmは、指輪の大きさなんです！

すごすぎる(◎д◎)

そしてさすが世界1位の売上です！

今夜からまた、徹底的に空気が清浄された部屋で寝れると思うとすでに眠たいです(笑)

寝室の空気が綺麗なことは、呼吸器官だけでなく、免疫、疲労、アレルギー、脳、美容などあらゆることに関係しますが、今日はここまでにします。

さて、2013年以来の長期旅行。

伊丹→羽田→ヒースロー（ロンドン）→ストックホルム→ヒースロー→JFK（NY）・ニューアーク（NY）→Gフォード（グランドラピッズ）→ニューアーク（NY）・JFK（NY）→成田→伊丹と、飛行機に乗る事なんと9回の世界一周弾丸ツアーでした。

まず今回はロンドン編を報告します。

ブリディッシュエアのファーストクラスを8人で貸切って、人生初のUKへ。

メンバーは私たち、ますだCA、ひろいち、ツバサとお母さん、ソウケンとお母さんです。

カオルさんも泊まられたという格式あるホテル、ローズウッドにチェックイン。

背広という言葉の発祥地、セビルロウあたりをウロウロ。

次の日はカンザキW夫妻も合流し、ガイドを雇い、タワーブリッジ、ビッグベン、ロンドンアイなどのベタな観光地を巡りました。

のち、ロンドンのAwプラザにお詣りしました☆

ロンドンプラザは移民の町らしく、かなりインターナショナルな人種で、超かっこいい！

イスラム系のスタッフ（メイクアップアーティスト）がめちゃ綺麗でした。

ロンドンを拠点に活躍されている、クリストファーさんとひな子さんに案内していただきました。

夜はヤマザキCAご夫妻も合流し、和食レストランで食事しました。

ロンドンは想像していたより、はるかに快適な街で、イギリスの印象が大きく変わりました。

そして再びヒースロー空港からストックホルムのEDCへ。

その模様は次回報告しまーす(=ﾟ▽ﾟ)

美顔器は初日のリーダー応援コースは初日発売即いったん売り切れになり、けっきょくSP以上が一組1セットまでという限定になりました…

どんだけ売れてんねん！

ということで一般の人は22日のSOPコースを待つしかありませんが、これも絶対すぐなくなりますね…追加製造求む(x_x)

さて、かなり気温と湿度が高くなってきて熱中症に要注意の季節。

室内でもこまめに水を飲むことを忘れないでください。

水と言えば、水素水に全く根拠の無いことがハッキリしてきました。

しかも販売してる当のメーカーも取材に対して「ただの水です」と答えたという新聞記事です。

昔よく売られていたアルカリイオン水もそうですが、こうした疑似科学、似非科学に根拠の無いことを薄々知りながら販売する日本のメーカーってどうなんでしょう？

一時的にでも売れたら何でもいいのか？って思ってしまいます。

最近、タカタや三菱や東芝やスズキや、いろんな一流とされてきた日本メーカーがかなりいい加減な仕事をしていたことがばれていますが、ここで謙虚な気持ちに戻って立て直さないと、日本のメーカーの信用は地に墜ちると思います。

自由貿易、グローバルな競争というのは、「隙をみせれば叩かれる」ということですから。

手前勝手な基準ではなくて「国際基準」というものを日本のメーカーも、今まで以上に意識すべきでしょう。

水素水を信じて飲んできた人、お気の毒さま…

とまでは思いません！

なぜなら水を飲む習慣が（水素水には意味がなかったにせよ）ついたことは、素晴らしい事だからです。

WHO（世界保健機関）がなぜ1日1.5～2リットルの水を飲むことを薦めているのか？

それについて「なるほどなぁ」と思った本があります。

水をたくさん飲めば、ボケは寄りつかない (講談社+α新書)

著者・竹内 孝仁
国際医療福祉大学大学院教授。介護予防・自立支援パワーリハビリテーション研究会会長。日本自立支援介護学会学会長。

認知症はいまや国全体の深刻な問題になりつつあります。

今でもすでに多いですが、このままだと、2025年には700万人を超え、65歳以上の高齢者 のうち、5人に1人が認知症に罹患する計算となります。

国民全体でも６％もの人がボケている…

高齢者の交通事故とかももっと増えるんじゃないでしょうか…

この本には、そのボケ予防の最大の切り札が「水を飲む事」だということが書かれています。

私が言ってるのとは重さが違います(笑)

著者の竹内博士は、認知症の専門家。

その人が

「水を飲めばボケ予防ができる」
「軽い症状なら消すことさえ可能」

とおっしゃってるわけです。

竹内博士によると、「老化とは、水を失っていく過程である」

実際、私たちの体に、水の占める割合は、子供の頃は７５％もあったものが、大人になると６０％、高齢者では５０％と、どんどん減っていきます。

だけでなく、どの年代にも共通して言えることは、水分量がこの「通常量」よりも１～２％欠乏しただけで、意識障害になるんです

つまり、50㎏の人なら、250～500mlの水が失われただけで意識になんらかの障害が起るというわけです。

たったそれだけの量で…

私たちは運動をしなくても、普通に生活しているだけで、毎日2～2.5リットルの水を体から出しています、

おしっこ、汗、呼吸などです。

つまり、それ以上の水を摂らないと、どんどんおかしくなっていくということです。

おかしくなるのは、体だけじゃなくて、脳までおかしくなる（脳も体の一部ですから）ということなんです。

慢性的な水不足、つまり熱中症と似た状態が慢性化してしまう。

そしてこの状態こそが「ボケ」の正体だと書かれています。

これが竹内博士の言う「ボケ予防には水が不可欠」という論拠です。

大きめのグラスや湯飲みに注いで、残さず飲み干す。

「起き抜け」と「寝る前」は水を飲むことを習慣づける。

トイレの後は必ずグラス１杯、水を飲む。

など、具体的に毎日の習慣にすべき事が書かれています。

そして、その水は、水素水や、ミネラルウォーターや、宅配水の水よりも、

国際的第三者機関（NSF）からちゃんと認定された「国際基準」の浄水器の水がいいに決まってます！

 

体や脳のためだけでなく、お財布のためにも安くつきます。

早い人だと40代、中には30代から脳の委縮ははじまっています…

脳の健康を保つために、そして日本の社会のために、毎日1.5～2リットルの水を飲む習慣を必ず続けて下さい( -ω-)ノ

さてここ数日。

火曜はいろいろと旅行前の用事をこなし、夜はミッチーとナツキちゃんが来て雑談。

水曜はユウコがマユミちゃんとマリリンのネコを観に行き、その後、うちに来てマケの特訓。

木曜はシュウジと先日のバーに来た美容師さんが来宅しマケ。

昨日はキックが後輩のアスリートと来宅し、雑談アポでした。

今日は近所の火事の音で起こされ、プロダクツラリーはユウコに行ってもらい、私は旅行のためのいろいろ準備。

プロダクツラリーでは、ツバトンがファイバーとビフィズス、大ちゃんパワーフィット、みえぼーハイドラ、キック音波電動歯ブラシ、アカネが美顔器をプレゼンしたもよう。

夜は恒例のカフェバーのイベント☆今回もはじめましての人がたくさん来るので楽しみです♪

そして明日から世界一周旅行なんで、しばらくブログはお休みでーす(σ・∀・)σ